ต้องยอมรับว่า ยุคนี้เทรนด์สุขภาพมาแรงจริงๆ อะไรที่เกี่ยวกับสุขภาพก็มีคนหยิบจับมาทำตลาดมาขายได้หมด

แต่บางอย่างเราก็อาจจะทำได้เลยโดยไม่ต้องเสียเงินทองอะไรนะครับ เช่นเรื่องที่จะมาคุยกันวันนี้ คือ การเปลี่ยนจากการนั่งประชุมเป็นเดินประชุม

มีผู้บริหารระดับโลกหลายคนที่นิยมการประชุมแบบนี้ คือ เดินไปเรื่อยๆ คุยงานไปด้วย ที่รู้จักกันดีคือ สตีฟ จ็อบส์ ผู้ล่วงลับ, มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก แห่งเฟซบุ๊ค หรือ แจ็ค ดอร์ซี่ย์ ผู้ก่อตั้งทวิตเตอร์

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การนั่งอยู่กับที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากการนั่งนาน ๆ นั้นจะทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนออกจากขาขึ้นมาสู่หัวใจได้ ทำให้เส้นเลือดดำในขาและเท้ามีความดันโลหิตสูงตลอดเวลา ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของเส้นเลือดได้อีกด้วย เช่น โรคหลอดเลือดดำอุดตัน (DVT) เป็นต้น แถมบางทีการนั่งประชุมยังเพียบพร้อมไปด้วยของว่างที่ไม่มีประโยชน์ ยิ่งทำให้สุขภาพแย่ลงไปอีก

จากงานวิจัย พบว่า คนที่นั่งอยู่กับที่เกินกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันมีโอกาสที่จะตายเร็วกว่าคนที่นั่งน้อยกว่า 3 ชั่วโมงภายใน 15 ปี ถึง 40%

และนี่คือเหตุผลว่าทำไมเราจึงควรเดินประชุม

1.     ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดระบุว่า ผลงานจากความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น 60% โดยเฉลี่ยขณะเดินประชุม

2.     สุขภาพจิตดีขึ้น จากการได้เปลี่ยนบรรยากาศและเคลื่อนไหวร่างกาย

3.     ลดช่องว่างระหว่างผู้บริหารและผู้ปฏิบัติงาน พนักงานจะมีความรู้สึกผ่อนคลายและเป็นกันเองมากขึ้น ทำให้สื่อสารได้ตรงประเด็นและมีประสิทธิภาพ

4.     เสริมสร้างพลังและความมุ่งมั่นในการทำงานมากขึ้น

5.     ทำให้การสื่อสารดีขึ้น การเดินทำให้กาไหลเวียนของเลือดไปที่สมองดีขึ้น ส่งผลให้มีพลังงานและสมาธิจดจ่อกับหัวข้อมากขึ้น

6.     พนักงานมีความสุขมากขึ้น จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Essex พบว่า พนักงานสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญ

7.     ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งจากงานวิจัยพบว่า การเดินเพียง 30 นาทีต่อวันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆมากมาย ตั้งแต่โรคหัวใจและมะเร็งหลายชนิด

ในทางปฏิบัติ การประชุมโดยมีจำนวนคนมากๆ (+10) คงไม่เหมาะกับการเดินประชุม ซึ่งก็อาจจะเปลี่ยนเป็นการยืนประชุมแทน แต่ถ้าจำนวนคนไม่มากนัก (ไม่เกิน 4-5 คน) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการคุยกันสองต่อสอง การเดินประชุมก็เป็นเทรนด์ใหม่ที่น่าสนใจและลองทำดูได้ไม่ยากนะครับ

ดร. อภิชาต ชยานุภัทร์กุล

บจก. พีแอนด์เอส สเตนเลสสตีล เซ็นเตอร์